みなさんこんばんは！寒暖の差が身体にこたえる季節ですね(;´д｀)トホホ
最近は公園での走り込みの日も少し勇気がいるような気候になってきました。
（メンタル・外的要因に左右されやすいのでｗｗ）
今日は11/21㈫昨日走り込みの日だったので今日は家で体幹、HIIｔトレをやりました。
年内の試合は参加する予定はありませんが来年はさらに相手にとって脅威になるように
体の切れを上げられるように常に向上心を持ってトレーニングしていきます！！
それでわ。。
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