((季節的に食の誘惑が顔お出す時期ですね('ω'))) 負けるのは簡単です。コンディションを維持、上げていくのは何かを犠牲にしないと手に入れられないことも分かっています！ あとは行動するのみ！！ ということでわずかな時間でも今日は自宅で体幹、腕立て、…

みなさんこんばんは！秋から冬に少しだけ季節の訪れを感じられるようになってきましたね！ 2023年シーズンも終わり残すところ11月末の週末2日間で行われる御殿場オーバー40の大会のみとなりました。 公式戦ではないんですが次の目標に向けてモチベーションは…

みなさんこんばんは！シニアサッカーで懲りずに現役復帰したサッカーおたくですｗｗ 昨日は近くの公園で趣味のサッカー自主トレ！アジリティトレーニング、シャトラン20ｍスプリント×10本3セット）、懸垂5回×2セット、、、 このトレーニングを3か月以上して…