みなさんこんにちは！三連休初日！みなさんいかがお過ごしですか？
天気にも恵まれて充実した休みになりそうですね(^^♪
休日に体をリフレッシュする方法についていくつかポイントがありますので参考までに。
充実した時間を過ごしリフレッシュするためには、自分に合った休日の過ごし方を見つけることが重要です。
具体的なポイントは以下の3点です。
- 自分が心からやりたいことを書きだす
- 休日の過ごし方を他人と比べない
- 新たなことにも挑戦してみる
休日の過ごし方は人それぞれで、正解があるわけではありません。
他人と比べる必要はありませんし、自分がやりたいと思ったことに時間を使えばいいのです。
また、普段はやらない新しいことに挑戦すると、自分の世界が広がり充実した時間を過ごせることが多いです。
以下、詳しく解説していきます。
1.自分が心からやりたいことを書き出す
平日は仕事に多くの時間を使っているからこそ、休日は自分が心からやりたいと思えることをやるべきです。
自分が本当にやりたいと思えることをやっていくと、自然と充実した時間を過ごせリラックスできるからです。
以下のポイントに注意してやりたいことを見つけてみましょう。
- 実現可能か不可能かは厳密に考えない
- とりあえず紙に書きだす
やりたいと感じたことは、実現の可能性が低くても問題ありません。
仮に実現の可能性が低くても、やりたいことを考えているという行為自体が、自分の気持ちを高めてくれるからです。
また、実際に紙に書きだしてみるのも重要なポイント。
紙に書きだすことで、やりたいことを再認識し、思考の整理にもつながります。
2.休日の過ごし方を他人と比べない
休日の過ごし方は人それぞれですので、他人と比べる必要はありません。
なぜならストレス発散やリラックスの方法は、人によってさまざまだからです。
旅行などの外出がストレス発散になる人もいれば、自宅でゆっくりと過ごすことがリラックスにつながる人もいます。
他人がやっているからといって、自分が興味を持てず楽しくなければリフレッシュできるはずがありません。
- デスクワークが多いので、ジムで運動をする
- 平日は体力を使う仕事なので、休日は自宅で映画鑑賞をする
上記のように、普段の仕事内容によっても休日の過ごし方は変わってくることもあります。
自分が有意義だと感じることに時間を使ってみるようにしましょう。
3.新たなことにも挑戦してみる
休日の時間を、新しいことに挑戦するために使ってみるのもおすすめです。
新しいことに挑戦すれば、自分の思考が広がったり、思ってもみなかった人との出会いがあったりとさまざまな経験ができるからです。
やりたいことを紙に書きだしていくと、自然と新しく挑戦したいことも見つかるはずです。
自分から行動しないと、上記のような新しいことは起こりません。
いつも同じような休日を過ごしてしまっている人は、少しだけ勇気をもって新しいことに挑戦してみましょう。
休日の時間を使って周りと差をつけませんか？
スキルアップのために資格の勉強をすると、分野に詳しくなったり、仕事の効率化を測ったりすることができるので仕事の自信に繋がることでしょう。
だらだらとすみませんｗｗちなみに私は家族の用意以外にやることがないので今から計画建てます（段取りが悪い。。）
それでは！
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